onsdag den 18. september 2013

Spis dig Hurtig....

Kører du Landevej eller MTB, Så har vi et spændende arrangement til dig
Kom til foredrag med Henrik Withen d. 26/9 kl. 18.30.
Henrik vil fortælle om den rigtige kost i forbindelse med din træning. Han vil gennemgå hvad du bør spise før, under og efter din træning.

Aftenens program kommer til at se sådan ud:
1. Ernæring fedt- kulhydrat – protein. Fødens vej til brændstof
2. Sådan forbrænder du under træning/hvile
3. Den slanke atlet – en forudsætning for at være hurtig i vægtbærende sportsgrene
4. Sammensætning af kost under forskellige forhold
5. Kost i forhold til udholdenhed
6. Kost; før/under/efter træning
7. Før konkurrence – Carbo-loading
8. Selve løbet og ernæring

Det var super godt sidste år og blev hurtigt udsolgt. Vi har 25 pladser. Du kan komme ned forbi butikken eller melde dig til her på Facebook. Tilmelding er bindende. Det koster 75 kr det er inkl. kaffe og super ukorrekt kage - muums!



Ingen kommentarer:

Send en kommentar